虾仁100克(约2两半)

2020-01-15 01:43
  1  、梨粥 鲜梨2只洗净,连皮带核切碎,粳米100克,加水同煮成粥  有滋肺,利肠通便,止渴生津,止咳化痰,清喉除火的用命功能  这个这个,梨核这样的东西普通都不吃的,苦甜蜜涩的果然还要一起切碎,若何吃的下啊啊啊啊啊啊啊,另外能加冰糖么,我不明晰我不明晰,那篇文章么说  另外传说冰糖是凉性的,吃了也不会长胖,加冰糖该当是么错的吧,  2、栗子粥  栗50克(嗯,大略该当也许宛若是去了皮儿的),粳米100克,同煮成粥  养胃健脾,补肾强筋,活血止血  那个那个,不断加冰糖,反正我不赞同赞助加白糖的。传说白糖会抢走你身体里的维生素B,会让全身变酸(变酸???哦米高,那我们的身体不就变成了酿醋的醋坛子了),会令人危险,感情不安宁,变成钙质丧失,粉碎钙质的推陈出新。还没听哪个说过吃冰糖有啥瑕玷的,不过糖吃多了总都会对牙齿不好的,嘿嘿嘿嘿,切记切记啊  3、红枣米仁粥  红枣10克,米仁50克,粳米150克,同水煮成粥,加冰糖利用  清热利肺,健脾利胃,对调理泄泻,水肿,脚气有助理的用命功能  咳咳~~,至于这个米仁么,我素来以为是大麦粒,但似乎不是我说的那么回事儿,好象是薏米仁(又称苡米,薏米,米仁,超市和中药房有售),薏仁严重成分为蛋白质、维生素B1、B2。瘦身产品哪种最有效。  4、百合莲子粥  百合,莲子(去芯)各100克,粳米200克,加少冰糖  清肺止咳,养心安神,补胃利脾,益气壮阳  大枣桂莲粥:大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖过量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水过量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时参加桂圆肉和过量冰糖,再煮片霎即可食用。用命功能:此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之用命功能,可用于因心脾两亏、气血不敷所致的食欲不振、四肢有力、失眠多梦等症。  豆腐腐竹粥:全粥250克(1人份),嫩豆腐100克,腐竹(干)1/3张,酱油2/3大汤匙。把豆腐切成1厘米块,腐竹泡软恢复,切碎,参加煮好的粥中,再煮一下,倒上酱油悄悄搅拌即成。  莲子百合糯米粥:莲子,百合,糯米,白糖。莲子、百合洗净后在水中泡20分钟,糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,下泡好的莲子和百合,将莲子、百合、糯米煮至稠,放入过量的白糖即可食用。  赤豆山药粥:赤豆60克,山药60克,薏米30克,莲子30克,大枣12枚,糯米70克,白糖、水过量。山药洗净、刨皮、切块,其他原料洗净,一切放入锅中,加水过量用武火烧开,改用文火煮熟烂,参加过量白糖稍炖即成。  用命功能:以上原料共食,具有较好的养胃作用。  莲子百合绿豆粥  质料:莲子 百合 绿豆 大米  做法:将莲子百合绿豆在清水内中充沛浸泡,然后一起下锅煮,大约一个小时后可以遵循小我的喜好的稀稠参加过量的大米,然后再熬一个小时  用命功能:清火  大枣莲子百合煮粥  做法:(1)将大枣、百合干泡开洗净;莲子泡开(可遵循小我口味去芯);大米淘净。(2)将上述原料放入锅内,小火煮烂成粥即成  用命功能:养分滋补加强食欲  莲子银耳粥  备料:莲子100克,银耳20克,冰糖200克,香米100克,红枣数枚。  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮既成。  用命功能:养分厚实、进补保健 ,可做为阴虚体质者的进补食品  莲子百合粥  备料:莲子30克;干百合30克;粳米100克;冰糖30克,虾仁100克(约2两半)。红枣数枚。  做法:将莲子洗净;泡发.干百合; 粳米区分洗清洁;与莲子、红枣一同放入锅内;加水过量;先用旺火烧开;再用小火熬煮;快熟时参加冰糖;稍煮即成。  用命功能:粥稠苦涩;味美爽口。滋阴健脾;养心安神。  薏米百合粥  原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜过量。  制法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水过量,煮至薏米热烂 ,参加蜂蜜调匀 ,出锅即成。  用命功能:甜香,热糯,略有幽香味。有健脾益胃 ,泽肤祛斑用命功能。可用于调理妇女面部雀斑 、痤疮 、湿疹等症,对青春少女美容有益。  质料  圆糯米1杯,莲子150克  调味料  水8杯,冰糖112克  做法  1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软。  2、莲子洗净,放入粥内同煮,并参加冰糖调味,待冰糖熔化即可熄火盛出食用。  熬粥笔记  1、簇新莲子对比香,而且很容易煮烂,但是有季候性;干莲子冷藏时间较久,不受季候限制,很容易买到。明星产后如何瘦身。  2、若利用干莲子,泡过水反而不容易煮烂,所以洗净间接参加即可。  沙锅粥/砂锅粥:  香芋排骨煲  1.小排骨洗净;放酱油;淀粉腌一下;然后放入热油中炸;捞出备用.  2.芋头去皮;切四方块;热油炸至外皮发黄;捞出备用.  3.油热后;放入蒜末;炒出香味;再放入炸好的排骨;参加料酒;蚝油;糖;盐;水;烧开后改小火  烧;直至芋头熟软;放入砂锅中再烧一会儿.  4.等汤汁再烧开时;撒上些香菜末就可以了.  真鲷粥  春、夏季在济州道可以捕涝到大宗的真鲷 。因腥味少熬粥作为补养食品。真鲷粥是把济州  岛特产真鲷兔追旁谝黄鸢镜闹唷?  * 真鲷是一种高蛋白、低脂肪鱼,含有厚实的维生素B1。并且,油性少易消化,把它作为  患者恢复期的饮食对比好。  质料:  真鲷300g,水15杯,粳米2.5杯,盐2~3小勺,细葱20g,香油1小勺,蒜1小  做法:  (1)淘米后泡2小时左右,并捞在筐里除去水份。  (2)真调放足水熬熟。  (3)去掉真鲷的头、骨、刺,并把肉放在汤里。  (4)捣蒜,并把细葱切成2~3cm大小。  (5)把泡好的米放在真鲷汤里熬,熬熟后放细葱及捣好的蒜。  (6)以盐调味后,放香油。  裙带菜粥: 把泡好的海带撕成片,用香油炒一会儿加水煮熟后,再放米熬成粥。  鳆鱼粥:鳆鱼是济州道名产。济州道大米很少,是以,用大米和鳆鱼熬的粥是珍贵的食品  。把生鳆鱼割成薄片,虾仁。用香油炒一会儿,加泡好的米再炒,末了加水熬成粥。  * 海带含有100mg左右的碘,并含有厚实的甲状腺素,有助于生成甲状腺激素。是以,对孕  妇或更年期女性极为有益。  * 鳆鱼对恢复视神经的疲惫很有用,并且碘含量高,是利于高血压患者的食品,也是很好  的保健食品。  质料: <裙带菜粥>  泡的裙带菜200g,香油1大勺,水15杯,粳米2.5杯,盐2~3小勺  做法:  (1)淘米后泡2小时左右,并捞在筐里除去水份。  (2)把裙带菜切碎后用香油炒一炒,并加水熬汤。  (3)在热汤里放米并熬粥。  (4)以盐调味。  质料: <鳆鱼粥>  生鳆鱼3个(300g),米2.5杯,香油1大勺,水15杯,盐  做法:  (1)淘米后泡2小时左右,并捞在筐里除去水份。  (2)把生鳆鱼用刷子洗净,并切成薄片。  (3)在厚锅里放香油炒鳆鱼,并放泡好的米,炒至透亮,加水用中火来熬。  (4)把米粒都煮开花此后用盐来调味。  大枣粥  大枣粥是把煮熟的大枣和泡好的米各加水磨成面熬进去的粥。  * 大枣比别的水果含有较多纤维素和钙、燐、铁,并有含铜的特色。  质料:  大枣30个,泡的米1杯,水5杯  做法:  (1)把去除核儿的大枣放在水里煮一煮。  (2)把用水泡后的米和煮进去的大枣烫一下。  (3)把磨后的米放在笊篱上,将米渣扔掉。  (4)把磨的米放在平锅里倒入水后,用木勺子边搅边熬。  (5)白米粥快熬好时,放上磨好的大枣搅拌着再熬一会儿。  大寒养生之牛奶粥  配料:牛奶二百五十,粳米一百克。  做法:将粳米掏洗清洁,然后放入锅内倒入清水,大火煮沸后,事实上视频怎么美颜瘦身。改用文火煮至六幼稚,参加牛奶,不断煮至成粥。  用命功能:润肺通肠,补虚养血。牛奶粥适宜家庭建造且建造办法纯粹,是夏季家庭养生之佳品。  海鲜粥:  海鲜粥  质料:A 虾 蟹 沙虫 车螺 小虾米 生蚝 尤鱼(假使有瑶柱,更能进步鲜味) 姜丝 荽茜  B 盐 鸡精 料酒 白胡椒粉 香油 煮好的白粥  做法:1.先煮好一大锅白粥,然后把质料A和一切倒入白粥中,由于海鲜对比容易煮熟,先用大火把粥煮开,现改用中小火煮,并同时用汤勺拌动以防沾底。  2.续放入盐、料酒、鸡精拌匀  3.起锅后遵循小我喜好参加白胡椒粉 香油及荽茜  鲜菇海鲜粥的做法  质料:粘米2汤匙半,糯米1汤匙半,果皮(小)1片,泥艋150克(约4两),簇新冬菇或草菇50克(约1两半),虾仁100克(约2两半)。米的调味料:盐半茶匙,油半汤匙。虾的调味料:盐1/8茶匙,胡椒粉少许。  建造进程:  (1) 粘米和糯米混合后洗净,用热水浸1小时,沥清水分,加调味料腌约15分锺。  (2) 果皮浸软,洗净。  (3) 虾仁洗净,用调味料腌片霎。  (4) 泥艋洗净,用少许胡椒粉调味。  (5) 米放入一个煲或一个深容器内,加热水1000毫升及果皮,盖上盖干,留一启齿处疏气,高火煮10分锺,再用中火煮20分锺。  (6) 冬菇或草菇洗净切粒。  (7) 把冬菇粒、草菇粒、泥艋和虾仁参加粥内,不断用中火煮10分锺,便可供食  鲜虾粥  质料:河虾半斤、茼蒿半斤、土芹菜两根、香菜(芫荽)5、6根、大米、生抽  1、先洗净大米,然后放到汤褒内,加冷水起头煮粥。  2、先把芹菜去掉叶子,然后切碎;香菜洗清洁也异样切碎。  3、粥用文火煮了将近40分钟后,一经根基上好了,这时可以增加我们打算好的东西了。听听虾仁100克(约2两半)。先把芹菜碎加进去,然后放一小勺盐,搅拌。  4、芹菜煮大约5分钟左右,再将香菜放进去一半,然后倒入少许食用油或香油。  5、再将鲜虾倒入,稍微搅拌,并将茼蒿放入。再末了将剩下的一半香菜也放进去,妥善加一点生抽,大约两到三小勺  上述质料一切放入后,不要盖盖子,再煮大约三五分钟即可。要不停的搅拌。提防粘底。  海鲜粥  质料  鲷鱼片.....30g  虾仁...... 20g  葱、姜....少许  哈蜊(壳)...40g  米.......1/4杯  作法  1.虾仁去泥肠,洗净后从中片开。鲷鱼切小片,哈蜊泡水吐沙,葱、姜切细末。  2.虾仁、鱼片沸水川烫备用。  3.米洗净,加过量水煮成粥,参加海鲜料及调味续煮2分钟,待哈蜊全开后参加葱、姜末混匀即可。  阳光海鲜粥:  质料:虾5只、蛤蜊200克、蛏子:150、鲜鱿鱼1条、干香菇5粒、芹菜2棵、葱1棵、大米2杯  调味料:盐1勺、胡椒粉少许  做法:  1. 先将米用清水洗净,加12杯水,烧开后改用小火熬粥。(小贴士:熬粥时,要多高下搅动,使米粒匀称受热,提防粘锅!!)  2. 虾洗净减去须足,蛤蜊蛏子在水里浸一会,这样就能把泥沙吐清洁。  3. 烧半锅水,先烫虾,然后区分烫蛤蜊和蛏子(小贴士:海鲜自身腥味对比重,所以烫的时期稍微加一点料酒可以去除腥味)。  4. 再烧半锅水,把鱿鱼放入锅中烫,烫好后用冷水冲洗,把皮剥掉,然后切花。(小贴士:鱿鱼用热水烫事后皮特殊好剥)  5. 在烫鱿鱼时,把芹菜洗净切丁,干香菇用热水浸泡一下切丁。  6. 等粥熬的差不多硬化时,参加所以的海鲜料,香菇也同时参加(小贴士:香菇不容易煮烂,也可以把香味渗入到粥内中去,滋味会更好哦~~~)  7. 待所以的海鲜已熟时,关火,撒入芹菜末和香葱(假使不爱葱也可以不加,自己还是很喜欢有一点葱香的滋味啦)即可。  水果粥:  西瓜粥  原料:西瓜500克,西米500克,橘饼10克,冰糖50克。  做法:  1、西瓜去籽、切块,西米浸涨,橘饼切成细丝状。  2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。3、参加浸泡发涨后的西米煮熟即可。  作用:具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的用命功能。  ●刺梨粥  原料:刺梨10个,粳米100克,冰糖过量。  做法:视频怎么美颜瘦身。  1、将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。  2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。  作用:具有清热解毒、消食和胃的用命功能。  ●香蕉粥  原料:香蕉3条,糯米100克,冰糖过量。  做法:  1、香蕉去皮、切成丁块。  2、将米放入开水锅里烧开,参加去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可。  作用:可清热润肠,和胃健脾。 ●番茄粥  原料:番茄250克,西米100克,白糖150克,玫瑰酱少许。  做法:将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮,参加玫瑰酱便可食用。  作用:可清热解毒,凉血平肝。  ●枇杷粥  原料:枇杷6枚,西米50克,白糖、清水过量。  做法:  1、枇杷洗净,西米浸涨。  2、枇杷、西米、白糖放入清水中,熬成粥即可食用。  米粉水果粥  原料: 牛奶500克,米粉125克。  辅料: 精盐、黄油、蜂蜜、水果各少许。  制法:  1、将牛奶、盐放入一小钢精锅中,待牛奶刚要开时放入米粉,边放边搅。把火关小,盖上锅盖,用文火煮8-10分钟。  2、吃时再放入黄油、蜂蜜、水果及孩子喜欢吃的其他食物。  桔皮粥的做法  桔子皮干末 10 克,更米 50 克。加水 400 毫升,煮为稀粥。或陈皮,即桔子枯燥品生用或麸炒用。桔皮含有挥发油,油中的严重成分是柠檬烯、枸橼醛,还有川陈皮酮、橙皮甙、肌醇、维生素 B1 等。抵消化道有松弛的安慰作用,有益于胃肠积气的排出。推进胃液的分泌;舒张支气管。桔皮粥,有理气化痰之力,加强健胃养胃之效。降血脂、升血压或对急性乳腺炎的调理。  奶味水果粥  原料  粳米50克 小米50克 赤豆50克 红枣50克 莲心50克 苹果1个 香蕉2个 牛奶200克水400克以上 白糖随便  建造方法  1.先将红枣用温水洗净;将粳米、小米、赤豆、莲心等洗清洁。  2.取清洁锅,放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心,再将牛奶倒入锅中,加过量水,置于旺火上煮沸,改用中火熬成粥。  3.苹果洗净,削去皮,挖掉核,切成小方块;香蕉洗净,剥去皮,切成小段。  4.将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀,待再煮至滚沸,即可离火。  特色 奶叶浓香,甜美可口。  【香蕉粥】  糯米淘洗清洁,入锅加水烧滚,转小火熬半小时,放入去皮的香蕉丁和冰糖,续熬约10分钟即成。可热食也可凉食。此粥清热润肠、和胃健脾、降血压。  【西瓜粥】  选用优良大米、糯米、糖金桂、西瓜瓤、冰糖。将大米、糯米淘洗清洁加水烧滚,用小火熬半小时,放入去子的瓜瓤和冰糖,煮10分钟后,撒切碎的金桔米即成。此粥清热去暑,除烦止渴、利尿、开胃止泻、降血压。  【番茄粥】  番茄用沸水烫泡去皮去子切碎;大米淘洗清洁加水煮半小时,放入番茄、盐、续煮10分钟后放味精调味即成。此粥清热解毒、凉血平肝。  【芒果粥】  糯米淘洗清洁,加水煮半小时,放入去皮去核的芒果和冰糖,续煮5分钟即成,苦涩软糯。益胃古津、止咳利尿、祛痰。  【鲜荔粥】  鲜荔、糯米、冰糖糯米淘洗清洁,加水煮半小时,放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖,续煮10分钟即成。此粥补益肝肾、益气和胃。明星常喝的美容瘦身粥。  【山楂粥】  取簇新山楂果10个,洗净,剖开去核。另取粳米500克,与山楂一起放入压力锅,加过量开水后加盖加热约20分钟。天然放凉即可开盖食用,但不宜久存,应及时吃完。山楂粥味酸香糯,解渴解馋,很适合严冬食用。若用压力锅熬制可以连结无氧形态,并尽可能地生存山楂的有用成分。  【樱桃桔子粥】  将糯米(粳米)淘净,放过量的水。将樱桃去蒂切成小丁。桔子去皮去核,每片切成三小段。当粥烧滚,粥已浓厚时,放入樱桃丁和桔子丁。明星常喝的美容瘦身粥。放些桂花和冰糖拌匀称即可。张保生  【雪梨粥】  将雪梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。把洗净的米和冰糖放进雪梨汁中同煮成粥即可。此粥具有清热解毒、消食和胃的用命功能。刘心  【枇杷粥】  枇杷洗净,西米浸涨。再将枇杷、西米、白糖放入清水中,熬成粥即可食用。此粥可润肺止渴,止咳下气。  燕麦粥:  皮蛋鸡茸燕麦粥  1。将约20克鸡肉(瘦肉亦可)切成茸。皮蛋一个切成小块。可在前一天早晨切好,生存在冰箱中。  2。在小锅中参加一杯(约200毫升)水和40克燕麦片,掀开战,并参加打算好的鸡肉茸和皮蛋。  3。煮开后转中火约一分半钟,关火。依小我喜好用大批盐或鸡精调味即成。  4。配以一个水果(约100克)便成为一份养分平衡的早餐。 也可将100毫升冷冻的鲜牛奶间接冲入刚煮好的燕麦粥中,即消沉粥的温度,又能够使口感更滑爽。  鲜虾冬瓜燕麦粥  1。将约20克鲜虾仁切成茸。将冬瓜切成丁(份量随便)。可在前一天早晨切好,生存在冰箱中。  2。在不粘锅中滴入少许(约2-3毫升)动物油,将虾茸和冬瓜略翻抄一下,可用少许黄酒去腥。然后参加一杯(约200毫升)水和40克燕麦片,煮开后转中火约一分半钟  3。依小我喜好用大批盐或鸡精调味即成。关火  4。 配以100毫升牛奶和一个水果(约100克)便成为一份养分平衡的早餐。可将冷冻的鲜牛奶间接冲入刚煮好的燕麦粥中,即消沉粥的温度,又能够使口感更滑爽。"  豆芽燕麦粥  1。将约20克鸡肉(瘦肉亦可)切成茸。可在前一天早晨切好,生存在冰箱中。  2。在不粘锅中滴入少许(约2-3毫升)动物油,放入肉茸和洗净的绿豆芽50克略翻抄一下。然后参加一杯(约200毫升)水和40克燕麦片,煮开后转中火约一分半钟  3。依小我喜好用大批盐或鸡精调味即成。关火  4。 配以100毫升牛奶和一个水果(约100克)便成为一份养分平衡的早餐。可将100毫升冷冻的鲜牛奶间接冲入刚煮好的燕麦粥中,即消沉粥的温度,又能够使口感更滑爽。"  白菜火腿免煮燕麦粥  1。将约20克火腿或火腿肠切碎,可提早打算多份生存在冰箱中(夏天不要逾越两天,冬天不要逾越4天)。  2。将50克小白菜洗净在开水中烫一下。再放在凉开水水中冷却备用。听听明星瘦身粥叫什么名字。若不立假利用需放入冰箱冷藏。  3。取40克免煮燕麦片,冲入250毫升热水搅匀。凉至可食用温度即可,  4。食用前拌入已打算好的火腿粒和小白菜,依小我喜好用大批盐或鸡精调味即成。  5。 配以100毫升牛奶和一个水果(约100克)便成为一份养分平衡的早餐。可将100毫升冷冻的鲜牛奶间接冲入刚煮好的燕麦粥中,即消沉粥的温度,又能够使口感更滑爽。"  果汁燕麦饮  1。在小锅中参加一杯(约150毫升)水和40克燕麦片,煮开。  2。打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火。(可参加少许糖调味)  3。冲入100毫升鲜牛奶,完全放凉后放在冰箱中冷藏生存。(以上办法可在前一天早晨打算)  4。早餐时,遵循小我喜好参加过量鲜榨果汁即可。  纤体养颜粥  1。 将胡萝卜25克,水发白木耳25克,葡萄干和枸杞各5克洗净。胡萝卜切丁,白木耳切碎。  2。 在小锅中参加250毫升水,并参加胡萝卜和白木耳煮开,参加40克燕麦片再煮开约一分半钟, 参加枸杞,关火。  3。 参加少许白糖并撒上葡萄干即可。  4。早餐时参加100毫升鲜牛奶同时饮用,养分更佳。  芝麻燕麦糊  1。黑芝麻40克洗净,在不粘锅中炒至香脆。用粉碎机打碎。(可一次性打算多份备用)  2。取40克免煮燕麦片,参加黑芝麻粉和10克山楂片,冲入250毫升热水搅匀。参加少许白糖调味。  3。凉至可食用温度即可。  4。早餐时参加100毫升鲜牛奶同时饮用,养分更佳。  以上食谱除纤体美容燕麦粥外,每份能提供你每天所需能量的20%。纤体美容粥能提供你每天最低所需能量的20%。  地瓜粥:  1,将地瓜切成适口小块,在清水中煮熟备用  2,再把白粥熬好,不用过烂,将煮熟的地瓜小块过量下入锅中与粥同熬  3,文火熬至地瓜绵软即可,可以过量加糖食用。  也可利用高压锅,间接将生米,生地瓜放入,你知道明星瘦身粥叫什么名字。加过量水间接加热即可。  瘦身粥:  1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。  2、冬瓜粥:簇新带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。  3、玉米粉粥:先将玉米粉过量,冷水协调,待粳米粥煮熟后,哪种瘦身产品最有效。调入玉米粉糊,共煮为粥,随便服食。  百合粥:  一:  根基特色 养阴润肺,宁心安神  根基质料 百合30克(干百合碾粉20克),糯米50克,冰糖过量。  制法:百合剥皮,去须,切碎,再与糯米同入沙锅内,煮至米烂粥稠,加冰糖即成。  用命功能:养阴润肺,宁心安神。  用法:每日早、晚食用。  应用:适用于肺阴不敷之人。  百合粥  一、原料:  1. 主料:百合30 克,粳米100 克。  2. 调料:白糖。  二、制法:  将百合洗净,将粳米淘洗清洁,都放入铝锅内,加过量水,烧沸后改为  文火煮成粥,调入白糖即成。  按:百合粥具有滋阴液、养心肺、安神止咳。用于调理肺阴虚所致的干  咳、咯血,亦调理心阴虚所致失眠、心烦、精力不安、惊悸等病症。亦可作  为白细胞删除症助理食疗粥。常人食之,可康健少病。  百合粥 鲜百合100g剥好洗净,与粳米150g共煮粥。有清热、润肺、宁心安神的用命功能。对更年期妇女以及慢性呼吸道疾病、神经虚弱的患者特别适宜。  二:  配料:  1. 薏米:超市里凡是都有卖,假使喜欢喝稠的粥,倡议一次多买些,歧1斤;  2. 百合:传说鲜百合最好,买不到可以用“百合干”,这个超市有卖。  3. 冰糖:参加粥中,滋味好。  做法:最省时间和省动力的做法,是采用高压锅。假使没有,电饭锅也可以,只是必要的时间要长4倍左右。(我喜欢以喝水为主,薏米和百合放的不多。)  1. 取过量的薏米,洗好,再用水泡几个小时,为了使硬硬的米泡的略开一些。假利用电饭锅,泡的时间要更长一些。  2. 取过量百合干,用水浸泡到展开即可,不必要太久。看看两半。  3. 将薏米置入高压锅,在锅内增加少于1/2的水,加盖。喷气后加阀,压6-8分钟。开火,放气,开盖。  4. 参加百合,盖上高压锅盖,再经过6-8分钟即可。这一步我没有再加高压锅的阀门,所以不会把薏米压的太碎。  5. 经过3和4两个办法后,锅中的水面消沉2-3厘米。出锅后,参加冰糖。趁热喝或者冷却后喝都可以。  七种养颜粥:  玫瑰情人粥:  玫瑰情人粥  打算1杯白米、簇新玫瑰花1朵,还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米不断煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,参加玫瑰花瓣再煮3分钟即可。假使想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的用命功能,玫瑰花具有推进血液循环的用命功能,能使肌肤平滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等养分素转化为蛋白酶,使肠胃速即爬动而删除过度招揽,有助于减肥。  苹果粥:  苹果粥  滋味鲜美,苹果的幽香加上葡萄干的酸甜可口,让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘,美容养颜。  山药枸杞粥:  山药枸杞粥  由于不易在饭店找到,没联系买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目,山药可推进食欲、淹没疲惫、加强膂力及免疫力。  桂圆莲子粥:  桂圆莲子粥  桂圆肉性温味甘、补血安神,莲子性平味甘、补脾益肾,红枣性平味甘、补益脾胃,糯米性温味甘、补中益气,这道粥最适合那些常失眠的人食用了。  南瓜牛奶粥  据厨师先容,这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外,还参加了洋葱和大批天麻,可以起到镇静安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉,喝起来口感甜中有咸。  皮蛋瘦肉粥  把松花蛋切碎,瘦牛肉切丝或末,加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌匀称待用。等白米粥快熬好时参加皮蛋和腌好的肉,然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。  鸡肉粥:  鲜奶鸡肉粥  做法与皮蛋瘦肉粥差不多,把鸡胸肉切成细丝,参加与做皮蛋瘦肉粥时异样的调料,粥快熬好时参加鸡肉,再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以遵循自己的口味加些别的东西,歧:桂圆、百合、莲子等作为辅料。  糯米粥:  红枣糯米粥:原料:山药40克,薏米50克,荸荠10克,大枣5克,糯米250克,白糖过量。  做法:将各种药物择去杂质备用。薏米洗净下锅,锅内注入过量清水,置火上煮至薏米开裂时,再将糯米、大枣洗净后同时下入锅中煮至米熟。山药打成粉,待米熟时,边搅边洒入锅内,约隔20分钟后,再将荸荠粉搅入锅中,搅匀后即可停滞加热。将粥装入碗内,每碗参加白糖25克即可。  用法:每日服2次,空腹温热服食。  疗效:补气血,健脾胃,生津止渴,利湿止泻,适用于病后体弱及贫血。听说15分钟瘦身瑜伽安娜。养分不良,慢性肠炎者食用。  鲫鱼糯米粥治慢性胃炎  [用料] 鲫鱼1-2条,糯米50-100克,调料过量  [制用法] 将鲫鱼去肠杂,洗净,与糯米同入锅,加水煮粥,粥熟后去掉鱼刺,参加调料即可食用。每日1剂。  [用命功能] 补中益气,健脾和胃。同治脾胃虚寒所致的慢性胃炎。  松仁大麦糯米粥  原料:糯米、松子仁、大麦米、枸杞子调料:白糖  做法:1、糯米和大麦米加过量水和大批白糖煮至7幼稚。2、在粥里参加松子仁和枸杞子,小火将粥煮熟,即可。  莲子糯米粥: 配料: 莲子50克、糯米100克、白糖特色:补中气,清心养神,健脾和胃,适用于调理孕妇腰部酸痛,常食可以养胎,提防习气性流产.1、将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。2、把糯米淘洗清洁,用清水浸泡1-2小时。3、将煮锅鼗净,听听最快的瘦身粥。放入莲子、糯米、清水过量,置于火上,煮成粥,参加白糖调味,即可食用。
孤电脑多¥啊拉狗不得了!先找一本粥的书看看。粥罕有百种。
鄙人曹觅松抹掉。贫道它撞翻;主料大米100g大明虾100g香菜过量辅料葱过量盐过量姜过量料酒大批胡椒粉过量办法1.首先将大明虾取虾仁,参加少许盐、淋入过量料酒、撒少许胡椒粉,拌匀,腌制十分钟。2.葱切葱花,姜切丝,香菜切段。3.锅中倒入半锅清水,大火烧开,倒入洗净的大米,转小火,煮二十分钟。4.再下入姜丝、虾仁,煮五分钟,接着放入两勺盐,撒少许胡椒粉,末了放入香菜、葱花,拌匀,即可出锅。
俺同伙推倒#老娘她缩回去@不如跟老一辈的人的练习,她们煮粥煮了几十年了.
朕孟谷枫取回#开关它一些#说说我们老家的一个粥的做法吧,纯粹易学。鸡粥。家鸡一只(注重了,要家鸡啊,超市的99.99%都不是。)整鸡杀,剖,洗净,锅入冷水,放鸡。煮开水,捞鸡,斩小块。重入锅,加米(煮粥不用好米,用糙米)同煮。加僵丝(确切想不起那个僵了。呵。)。一个钟后,开锅吃吧。
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